උදෑසන ආහාර නිසියාකාරව ගනිමු 


Advertisements

දියවැඩියාව කියන්නේ භයානක ලෙඩක්


හදිසියේම ඔබේ ඉන පටිය තවසිදුරු දෙක තුනක් හිර කරන්න වුනොත්…. සාරි හැට්ටේ අත බුරුලට දැනුනොත්… ? නිතරම දිව ගිලෙන්න වතුර තිබහ දැනෙන්න ගත්තොත්… ? දවල්ට විතරක් නෙමෙයි රෑටත් මුත්‍රා දාන වාර ගණන වැඩිවුනොත්.. ?. සමහරවිට මේ ඔබට දියවැඩියාව හඟවන මූලික රතු එළි වෙන්නත් පුලුවන්…!
පැය 8-10 ක් නිරාහාරව ඉඳලා කරන රුධිරයේ සීනි පරීක්ෂණය (Fasting Blood Sugar) කරගෙන ඉක්මණින් වෛද්‍ය අවවාද කරා යායුතුයි නේද ?

දියවැඩියාව කියන්නේ භයානක ලෙඩක්… ආරයෙන් ගෙනෙන සාධක වගේම ආහාර පුරුදුත්, ව්‍යායාම මද බවත් අප මේ රෝගයේ ගොදුරක් බවට පත්කරනවා…

අප ගන්නා ආහාර දිරවලා ඇතිවෙන ග්ලූකෝස් ලේ වලට මුදා හරිනවනේ.. රුධිරයෙන් මේ ග්ලූකෝස් වෙන්කරගෙන, සෛලවලට ඇතුල්කරන වාහනේ තමා “ඉන්සියුලීන්” කියන හොර්මෝනය
මේ හොර්මොනය හදන්නේ අග්න්‍යයාසයෙයි.

ඉන්සියුලින් නැති උනොත් හරියට බස් නැති වෙලාවේ පාරේ මිනිස්සු එකතුවෙනවා වගේ, සෛල වලට ඇතුල් වෙන්න බැරිව සීනි, රුධිර ගමනාගමන මාර්ග තුළ ඉතුරු වෙනවා. ඉතින් ලේ වල සීනි වැඩි වෙනවා.

සාමාන්‍යයෙන් නිරාහාර රුධිරයේ තිබිය යුතු මට්ටමට (70 -110mg /dl) වඩා සීනි වැඩි වෙනවා. සරළව විස්තර කලොත්, මේ තත්වය තමා දියවැඩියාව කියන්නේ..

දියවැඩියාව ප්‍රධාන වර්ග 2 කකින් වෙන්කර හඳුනා ගන්නවා.

Type I – කුඩා කල සිටම ඉන්සියුලින් නිපදවන සෛල නොමැතිවීම හෝ අඩුවීම නිසා ඇතිවන තත්වය. පසුකාලයේදී වුවත් මෙම සෛල විනාශ විය හැකියි

Type 2 – පසු කාළීනව ඉන්සියුලින් පාවිච්චි කරලා ඉවර කර ගත්තහම අතිවන තත්වය. සමහර විට කාලයක් යද්දී අපේ ඇඟේ සෛල ඉන්සුලින් සීනිත් පටවන් එද්දී ගණන් ගන්නේ නැතිව අහක බලා ගන්නවා. ප්‍රතිරෝධී වෙනවා. සීනි ටික සෛල ඇතුලට බස්සන්න ඉඩ දෙන්නේ නැහැ.
එතෙන්ද්දීත් ඉතින් රුධිරයේ සීනි මට්ටම වැඩි වෙනවා…

කවුරු කොහොම කිව්වත් පාලනය කරගැනීමට අපහසු වර්ගයේ දියවැඪියා වර්ගයකුත් තියෙනවා…තේරෙනවා නේද ??

සෛලවල සීනි නැතිනිසා ශක්තිය නිපදවන්න අපහසු වෙනවා. ඉතින් ශක්තිය නිපදවන්න , මේදය වගේ ගබඩා ; සංචිත දහනය කරන්න ශරීරය පටන් ගන්නවා.. මේ විකල්ප ක්‍රියාවලිය නිසා අහිතකර කීටෝනවැනි රසායනිකයන් හැදෙනවා. කීටෝන ලේ ආම්ලික බවට පත්කරනවා.

මෙය මොළයට ඔක්සිජන් ගෙනයාම අඩපන කොට හානි ගේනවා. සිහි නැති වෙනවා….හුස්ම ගැනීම අක්‍රමවත් කරනවා…

දියවැඩියා කෝමා තත්වයෙන් මොළය මිය ගියොත් ජීවත් කරන්න අමාරු වගේම ජීවත්වෙලාත් මොකටද ?

නිට්ටාවටම සුවකල නොහැකි රෝගයක් වුවත් මෙහි සංකූලතා ලෙස සෑදෙන වකුගඩු ක්‍රියා විරහිතවීම, ඇස් නොපෙනීයාම, ස්නා‍යු ආබාධ, මෙන්ම සුව නොවන තුවාළ ආදිය සැදී අත පය අහිමිවීම්, හා අංශ භාග තත්වයන් ඇතිවී දුක් විඳීම සීනි පාලනය කරගැනීම තුළින් වළක්වා ගත හැකිවීම සිහි තබා ගැනීම වැදගත්.

ගණන් ගන්නේ නැහැ කියලා රෝගියාට බනින එකට වඩා දියවැඩියාව පූර්ව අවදියේම හෝ කළින් හඳුනා ගැනීමත් ,නිසිකල අවශ්‍ය ප්‍රතිකාර (ඉන්සියුලීන් හෝ නියම කළ ඖෂධ ) ලබා ගැනීමත්, සීනි සහිත ආහාර පාලනයට උදව් වීමත් වැදගත් නේද ?

ඔබ මේ ටික කියෙව්වා නම් තවත් අයෙකු දැනුවත් කොට.ඒ පින් මහිමය අපට අකාලයේ අහිමි වූ රුවන් වීරසේකර වෙනුවෙන් මුදා හැර ඒ ආදරයෙන් පිරි සංගීතඥයාට නිවන් මග එළි පෙහෙළි කිරීමට දායක වන්න…

ප්‍රජා වෛද්‍ය විශේෂඥ උත්පලා අමරසිංහ
MBBS.MSc.MD

ශිෂ්‍යත්වය නොපෙනෙන පැතිකඩක්


උපුටා ගැනීම : වෛද්‍ය රසික සඳරුවන් කුලතිලක
කුලියාපිටිය සහ ශිෂ්‍යත්වය නොපෙනෙන පැතිකඩක්.

වසර කීපයකට පෙර….

ගම කොහෙද Doctor ?
කුලියාපිටියෙ.!
ඒ කොහෙද Doctor ??
ගම්පහ පැත්තෙද ?

අද දින….

ගම කොහෙද Doctor ?
කුලියාපිටියෙ.!
ෂා .ෂෝක්නේ ..!!
මේ පාරත් ශිෂ්‍යත්වෙ පලවෙනියා එහෙද ?
නෑ..මේ පාර හතර වෙනියා….!

කුලියාපිටිය තිබෙනා තැන ගැන දැන් සිතියම් පෙන්නා කියාදිය යුතු නැත. නම කියූ පමනින් කුරුණෑගල දිස්ත්‍රික්කයේ ලංකාවේ ශිෂ්‍යත්ව ප්‍රතිඵල උපරිම අරගන්නා පාසැල් ඇති නගරය බව සියල්ලෝම දනිති.

මමද ඒ ගැන සතුටු වෙමි. ඒ දැන් මා ඉන්නා ඉස්පිරිතාලය ගැන අමුතුවෙන් කියාදිය යුතු නැති නිසාය.
දරුවන් ඉහල ප්‍රතිඵල ගන්නා මේ නගරයේ
මතුපිටින් නොපෙනෙ⁣න මහා ඛේදවාචකයක් ඇත. එය වසරින් වසර ඔඩු දුවා දරුවන්ගේ ළමා ලෝකය විනාශ කරන බැවින් ඒ ගැන විවෘතව කතා කරන්නට සිතුනි.

උදාහරණ දෙකකින් මම ඒ ⁣ ගැන ඔබට පහදමි. මේ ළමා වාට්ටුවක වැඩ කරන වෛද්‍යවරයකු ලෙස මා දුටු සත්‍ය සිදුවීම්ය.

දිනක් සායනයට පැමිනි වයස අවුරුදු දහයක දියනියකි. ඇය තදබල හිසරදයකින් පෙලේ. ශාරීරික අසනීපයක් හෝ මොළය සම්බන්ධ ස්නායු දුර්වලතාවයක් ඇය පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසු මට සොයා ගත නොහැකි විය. ඇය මා අසලම නිදිකිරා වැටේ.

” දුව නිදාගන්නෙ කීයටද ? ”
” එයා දහය වෙනකොට නිදියනවා ඉස්කෝලෙ වැඩ කරලා.”
” එතකොට නැගිටින්නෙ ? ”
” පාන්දර හතරට ”
” ඇයි එච්චර උදෙන් නැගිටින්නෙ පාඩම් කරනවද ? ”
” නෑ . පාන්දර පහමාරට ඉස්කෝලෙ පන්ති පටන්ගන්නවනේ ඒකයි. ”
මට මෙය ඇදහිය නොහැකි තරම්ය.

” පාන්දර පහමාරෙ ඉදන් සතියෙ දවස් පහේම පන්තිද ?”
“ඔව් ඩොක්ටර්. හවස පහ වෙනකම් තියෙනවා හවස පන්ති ”

තවත් දවසක සායනයට පැමිනි වයස අවුරුදු නවයක පුතෙකි. ඔහුට තදින් අැදුම රෝගය උත්සන්නව තිබින.

” ඇයි පුතාගෙ ඉන්හේලර් එක පාවිච්චි කලේ නැද්ද.? ”
” පාවිච්චි කලා.ඒත් මෙයා උදේ තුනට ඇහැරෙන නිසා උදේට හතිය වැඩිවෙනවා”
” ඇයි පාන්දර තුනට ඇහැරෙන්නෙ ? ”
” පාඩම් කරන්න නැගිටිනවා ”
” උදේ නැගිටින එක හොදයි. ඒත් ඔච්චර උදේ නැගිටින එකනම් හොද නෑ මේ දරුවන්ට”
මම දෙමව්පියන්ට උපදෙස් දුනිමි. විශ්ව විද්‍යාලයේදීවත් මම පාඩම් කරන්නට එතරම් අළුයම අවදිව නැත .

” මෙයාලගෙ පන්තියෙ ටීචර් උදේ පාන්දර තුනට පන්තියෙ ලමයි ඔක්කොටම call කරලා ඇහැරවනවනේ ඩොක්ටර් .”
මම පුදුම වුනෙමි . එතරම් උනන්දුවක් ඇති ගුරුවරු …!
” ඉතින් ඇහැරුනා කියල බොරුවක් කියලා මෙයාට නිදාගන්න දෙන්නකෝ.”
මම යෝජනා කලෙමි.
” බෑනෙ ඩොක්ටර් . එතකොට ටීචර් පුතාට phone එක දෙන්න කියනවා.”

මේ සත්‍ය කතා දෙකකි.
කිසිදු අතිශෝක්තියක් නොමැත.
ශිෂ්‍යත්ව විභාගය දරුවන්ගේ ජීවිත මොනතරම් බිලිගෙන ඇත්ද යන්නට මෙයට වඩා තවත් උදාහරණ අවැසි නැත.

කුලියාපිටියේ ගුරුවරුන් අතරද පාසැල් අතරද ඇත්තේ මහා තරගයකි. එකිනෙකා පරයා ප්‍රතිඵල පෙන්වා ජයගන්නට තරගයකි.දෙමව්පියෝද එයට නිරායාසයෙන්ම ගොදුරුව ඇත.
මේ සියල්ලන්ගේම තරගය නිසා පීඩාවට පත්ව ඇත්තේ අහිංසක දරුවන්ය.

බොයිලර් කුකුලන් සහ ශිෂ්‍යත්වයට පුහුනු කරන දරුවකු අතර වෙනසක් නැත.

ඔවුනට
ගහකොල තහනම්ය.
අව්ව වැස්ස තහනම්ය .
වෙල්යායේ සරුංගල් තහනම්ය
ආච්චි සීයලා සමඟ කතා තහනම්ය
කොටින්ම සුන්දර සිහින දකිමින් එලිවෙනතුරු නිදන්නටද තහනම්ය…..!

ඔවුන්
මල් පිපෙන හැටි දැක නැත
කුරුල්ලන් පියාඹනු දැක නැත
වලාකුලක හැඩ දැක නැත
සුලං පොදක සිසිලස විද නැත
ක්‍රිකට් පිත්තක් අල්ලා නැත
ඇලක මාළුන් පිහිනනු දැක නැත…..

එහෙත්
ඔවුන් හිමිදිරි උදැසන ගැන රචනා ලියති
දෙමව්පියන්ට සැලකීම ගැනද ලියති
නිවාඩු කාලය ගැන ලියති
අානාගතය ගැනද ලියති….!

රටේ අනාගත මල් කැකුළු වලට ළමා කාලයක් අහිමිය. ඔවුන් වයසට ගිය කලක අාදරයෙන් සිහිපත් කරනට ළමා කාලයක් නැත

අනාගතයේ බිහිවන මිනිසුන් යන්තර වැනි උගත් මිනිසුන් වනු ඇත. එහෙත් ඔවුන්ගෙන් යහපත් ගුණදම් මනුදම් ඇති මිනිසුන් බිහි නොවනු ඇත.

විවිධ ශාරීරික රෝග ඇති අසමතුලිත මානසිකත්ව ඇති මිනිසුන් අනාගතයට අපි බිහිකරමින් සිටිමු . ඒ ශිෂ්‍යත්ව විභාගයේ අනිටු ප්‍රතිඵලය.

ලමා රෝග සායනවල රතු නොම්මර ගෙන සතිපතා එකතු වන දරුවන් බහුතරයකට මානසික අාතතිය ඇති බව අප වටහා ගෙන ඇත්තෙමු.

සුව නොවන කල් පවතින හිසරදය , නින්ද නොයෑම, අධික ලෙස තරහ යෑම , අන් දරුවන් සමඟ සුහදත්වය ගොඩනගාගත නොහැකිවීම , කෑම අරුචිය , උදරාබාධ ශිෂ්‍යත්වයට මුහන දෙන දරුවන් අතර සුලභ රෝග ලක්ෂණය.

මේ දරුවන්ගේ අනාගතය කෙබදු වේද ?

ඔවුන් දිනක දක්ෂ උගත් මිනිසුන් වනු ඇත. එහෙත් ඔවුන් පෙරලා මිනිසුන්ට ආදරය කරන්න⁣ට උගෙන නැත. සංවෙිදී හදවත් අප තනා නැත. අනෙකා පරයා ඉහලටම යන්නට ඉගැන්නුවා මිස පරදින දිනක නැගිටින්න අප කියාදී නැත. අන් අයකුට උදව් කරන්නට, අන් අයගේ ජයග්‍රහණයකදි සතුටු වන්නට අප කියදී නැත…හැමදාමත් ලකුණක් හෝ වැඩිපුර ගන්නට අපි ඔවුන්ව උසි ගන්නවා ඇත. ජිවිතය යනු ලකුණු නොව මිනිසත්කම බව අප ඔවුන්ට උගන්වා නැත.

ඉදින් අනාගතයේ සියදිවි නසා ගැනීම් දිනපතා අප අසනු ඇත. දෙම්පියන්ට ජීවත් වන්නට මහළු මඩම් පාසල් වලටත් වඩා ඉදිකිරීමට සිදුවනු ඇත.රෝහල් වල සායන වල තරුණ ජනයා පිරි යනු ඇත.

කුලියාපිටියද දිනක එවන් මිනිසුන් පිරුන නගරයක් වනු ඇත.
එහෙත් එකලද ලංකාවේ ඉහලම ශිෂ්‍යත්ව ප්‍රතිඵල ඇති නගරයද එයම වනු ඇත.

 

ලංකාවෙ අසංස්කෘතියේ පැතිකඩක්


බුලත් කෙල ගැසීම තහනම්

මෙහි මූත්‍රා කරන්ඩ එපා

කුණුත් එක්ක ගෑණිත් ගෙනත් දාපිය

මල් කඩන්න එපා

වැවට පොලිතින් දාන්න එපා

වැසිකිලියට ගොස් වතුර ගසන්න

සනීපාරක්ෂක තුවා කොමඩ් තුලට නොදමන්න
වැනි රුවන් වැකි වලින් පෙන්වන්නේ ලංකාවෙ අසංස්කෘතියේ පැතිකඩක්.
අශීලාචාර උන් හැම තැනම ඉන්නව කියන එකේ පිලිබිඹුවක්.
පොදු දේපල පාවිච්චි කිරීමේ ඩිසිප්ලීන් ගැන මෙලෝ මගුලක් නොදන්න උන් පිරී ඇති බවට සාක්කියක්.
සමාජ සාක්ෂරතාවක් තියා සමාජයක් කියල මගුලක් මේ රටේ නෑ.
අපේ රටේ උන් හරියට ගෝනියක් ඇතුලෙ දාල තියෙන පොල් ගෙඩි වගේ.
එලියට පැන්න ගමන් සී සී කඩ.
එහෙව් පොල් ගෙඩි අතරෙවත් හැසිරෙන්න නොදන්න උන් පිරිච්ච රටක් බව අපිට ඇනල මතක් කර දෙන්නෙ මෙවැනි පුවරු , දැන්වීම්.

පන්ති බේදයකින් තොරව උද්දච්ච  ගෑණු සහ පිරිමි සරීර මේවයෙ ඇවිදින්නෙ සොම්බීන් වගේ.
අන්න එහෙම රටක දේශපාලකයන්ට වැඩිය තක්කඩි ඔය ඊනියා ජනතාව.
නෙළුම් පොකුණට ගියත්, හිල්ටන් ග්‍රෑන්ඩ් බෝල් රූම් එකේ මගුලක ගියත්, ටවුමෙ පොදු වැසිකිලියට ගියත්, පිටකොටුවෙ බස්ටෑන්ඩ් එකට ගියත්, ඉස්කෝලෙකට ගියත් තත්ත්වෙ ඕකයි.
චික්.
ලැජ්ජ වෙයල්ලා. තොපි පරම්පරා හතකට හැදෙන් නෑ.
උපුටාගැනීම : Suran Chanaka

ඩෙංගු බෝ වෙන හැටි  සහ එය ප්‍රායෝගිකව ඩෙංගු මර්දනයට යොදා ගන්න හැටි.


1. වයිරසය සහිත ඩෙංගු රෝගියෙක්ගෙන් මදුරුවෙක් ලේ උරා බොනවා.

2. වයිරස් එක මදුරුවාගේ ඇඟ ඇතුලේ වර්ධනය වෙනවා.. (බෝ වෙනවා ) මේ වැඩේට දවස් 8-10ක කාලයක් යනවා
3. ඒ මදුරුවා නිරෝගී කෙනෙක්ට විදිනවා.. වයිරසය ඒ වෙලාවෙ එයාගෙ ඇඟට ඇතුලු වෙනවා..
4. ඒ කෙනාගේ ඇඟ ඇතුලේ හෙමීට භෙමීට වර්ධනය වෙනවා. මේ විදියට වයිරස් එක වර්ධනය වෙලා රෝගියාට රෝග ලක්ෂණ මතුවෙන්න (ප්‍රධානවම උණ) දෂ්ට කල දවසේ ඉඳලා දවස් 4-13ක කාලයක් යනවා.
5. උණ ගැනිලා දවස් 5ක් විතර යනකම් වයිරස් එක රුධිරයේ උපරිම අවස්ථාවෙ ඉන්නෙ. (Viraemia )
6. (ඉතා වැදගත් ) තවත් කෙනෙක්ට වයිරස් එක බෝ කරන්න හැකියාව තියෙන්නෙ මෙන්න මේ උණ ගැනී මුල් දවස් පහේ දී..
7. නැවත වරක් අවධාරණය කරනවා… උණ ගැනී මුල් දවස් 5 තුල මදුරුවෙක් කෑවොත් රෝගය වෙන කෙනෙක්ට බෝවෙන්න ලොකු හැකියාවක් තියනවා.
8. රෝගියෙක් රෝහල් ගතවෙන්නෙ සාමාන්‍යයෙන් උණ ගැනිලා තුන්වෙනි දවසෙ.. අඩුම උනොත් දෙවෙනි දවසෙ…එතකන් එයා එලියෙ සමාජයේ ඉන්නෙ. **** එයා මදුරුවන්ට නිරාවරණය වෙලා ඉන්නෙ *****

**** එයා මදුරුවන්ට නිරාවරණය වෙලා ඉන්නෙ *****
9. ඩෙංගු රෝගයේ මූලික ලක්ෂණය වෙන්නෙ එකවරම ගැනෙන තද උණ..
10. කාට හරි උණ ගැනුනොත් , (විශේෂයෙන් ඩෙංගු බහුල ප්‍රදේශයක ) එයා ඒ සැනින් ගෙදර ගිහින් නෙට් එකක් ඇතුලෙ ඉන්න ඕනෙ. පුලුවන් කමක් තියනවා නම් NS1 antigen test එක උණ සෑදී පලවෙනි පැය 24 තුල කරගන්න. එහෙම කරලා පොසිටිව් උනොත් ඉක්මනින් වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා ඇඩ්මිට් වෙන්න අවශ්‍ය නැත්නම් ගෙදරටම වෙලා පැය විසිහතරම නෙට් එකක අතුලෙ ඉන්න ඕනෙ.
11. ඒ ටෙස්ට් එක නෙගටිව් උනා කියලා ඩෙංගු නැතැයි කියා හිත හදා ගන්න බෑ. එහෙම අයත් ගෙදරටම වෙලා පැය විසි හතරම නෙට් එකකට වෙලා ඉන්න ඕනෙ. දෙවෙනි තුන්වෙනි දවස් වල full blood count ටෙස්ට් එක කරගෙන වෛද්‍යවරයෙක් හමු වෙලා ඩෙංගුද, තමන් ඇඩ්මිට් වෙන්න ඕනෙද කියලා දැන ගන්න කම් නෙට් එකට වෙලා ඉන්න ඕනෙ. ඒ අතර කලන්තය, ලේ යාම, වනය, පාචනය, බඩේ කැක්කුම වගේ ලක්ෂන මතු උනොත් ඉක්මනින් රෝහල් ගතවෙන්න ඕනෙ.
12. දැන් යන වසංගතය අනුව තුන්වෙනි දවස වෙනකොට හැදිලා තියෙන්නෙ ඩෙංගුද වෙන උණද කියලා හොයා ගන්න පුලුවන්. එතකන් අඩුම දවස් තුනක් නෙට් එකේ ඉන්න ඕනෙ. ඔබට වලැඳුනේ ඩෙංගුනම් ඒක ඇඩ්මිට් නොවී ගෙදරදීම සමනය කරගන්න පුලුවන් උනා නම් ඔබ අනිවාර්යයෙන් දවස් පහක්වත් නෙට් එකක් ඇතුලෙ ඉන්න ඕනෙ.
13. මේක හිතන තරම් අමාරු නෑ. රස්සාවට යන එක ඉස්කෝලෙ යන එක වගේ ඒවා මේ වෙලාවෙ හිතන්න එපා. ඔබට පැපොල, කම්මුල්ගාය වගේ දෙයියන්ගෙ ලෙඩ විදියට අපේ රටේ සලකන ලෙඩක් හැදුනොත් ඔබ ගෙදරින් එලියට යනවද? නෑනෙ…. මේකත් ඒ වගේ දෙයියන්ගෙ ලෙඩක් විදියට තමයි දැන් සලකන්නෙ. ඊට වඩා මාරන්තික ලෙඩක්…
14 මාස තුනක් මේ වැඩේ කලොත් අපිට ඩෙංගු රෝගය මේ තියන ප්‍රමාණෙන් භාගයකට අඩු කරන්න පුලුවන්. (සංඛ්‍යාලේඛන එක්ක ඔප්පු කල හැකියි.)

15. රෝග ලක්ශණ නොපෙන්වන ඩෙංගු ආසාදිතයින්-
මුලින් මතය තිබුනෙ 90% ක් ඩෙංගු ආසාදිතයින්ට රෝග ලක්ෂණ පෙන්වන්නේ නෑ කියලා.. නමුත් ඒ den1 කියන වයිරස් ප්‍රභේදය නිසා ඇතිවන ආසාදනය ගැනයි එහෙම කිව්වෙ. ලංකාවට මෙච්චර කල් තිබුනෙ den1 කියන වයිරස් ප්‍රභේදයයි. ඒක ගොඩක් අයට හැදිලා ලක්ෂන මතු නොවී තියෙන්න ඇති. නමුත් දෙවෙනි පාරට වෙන ප්‍රභේදයක් හැදුනොත් ඇඟේ reaction එක වැඩි නිසා රෝගලක්ෂණ පෙන්වන ප්‍රමාණය වැඩියි. අඩුම තරමේ එක දවසක උණක් හෝ එනවා.. ඒ විතරක් නෙමේ ඩෙංගු  රක්තපාත තත්ත්වයට උනත් යන චාන්ස් එක වැඩියි. ඉතින් දැන් මේ යන වසංගතය ට හේතුව den2 කියන වයිරස් ප්‍රභේදය සක්‍රිය වීම. ඒ නිසා ආසාදිතයින් ගොඩක් අයට රෝග ලක්ශණ මතු වෙනවා.
අනිත් කාරණය මදුරුවෙක්ට වයිරස් එක සම්ප්‍රේෂණය වෙන්න නම් viemia කියන තත්වය තියෙන්නම ඕනෙ. ඒ කියන්නෙ සක්‍රිය වයිරස් එක රුධිරයේ එක්තරා මට්ටමකට වඩා උඩින් තියෙන්න ඕනෙ. එහෙම viremia එකක් තියෙනවා නම් ගොඩක් වෙලාවට රෝග ලක්සණ මතුවෙන්නම ඕනෙ. අඩුම තරමෙ එක දවසක උණක් හෝ එන්න ඕනෙ. ඒ නිසා රෝගය සම්ප්‍රේෂණය කරන්න හැකියාව තියන අය අඳුන ගන්න ලේසිම ක්‍රමය “උණ ” තත්වය.. මේ අයව වෙන්කරලා මදුරුවන්ට දෂ්ට කරන්න නොදී බේරගත්තොත් වැඩේ ගොඩ..
16. (අවධාරණය කරමින් ) මේ වනකොට කරගෙන යන මදුරුවො බෝ වෙන තැන් හඳුනගෙන විනාශ කරන වැඩේ දිගටම කරගෙන යන්න
© වෛද්‍ය හසින්ත උදලාගම

​අපරාදේ කන්නංගර මහත්මයා නිදහස් අධ්‍යාපන පනත ගෙනත් නොමිලේ ඉගෙන ගන්න පාසල් ඇතිකලේ.


අපරාදේ කන්නංගර මහත්මයා නිදහස් අධ්‍යාපන පනත ගෙනත් නොමිලේ ඉගෙන ගන්න පාසල් ඇතිකලේ.
අද නිදහස් අධ්‍යාපනය සුරකින්න කියලා කෑගහන කැම්පස් ලමයින්ට බනින කීදෙනෙක්   මාසෙට 10000ක් විතර අය කරලා උගන්නන පාසල් ක්‍රමයක සල්ලි ගෙවල ඉගෙන ගන්න අද තිබ්බානම් සල්ලි ගෙවලා ඉගෙන ගනීද?
මුන්ට පුදුම උවමනාවක් නේ තියෙන්නේ සල්ලි වියදම් කරන්න. උබලට සල්ලි තියනවා නම් ලමයි ප්‍රයිවට් ඉස්කෝලේ යවලා, ප්‍රයිවට් ඉස්පිටිතාලෙකින් බෙහෙත් අරන් ප්‍රයිවට් එකේම ඉදපල්ලා.
අපිට එහෙම ගෙවල ඉගෙන ගන්න සල්ලි තිබ්බේ නැති නිසා නිදහස් අධ්‍යාපන තුලින් ඉගෙන ගත්තා. ඒ නිසා ප්‍රයිවට් ඉස්පිටිතාලෙකින් බෙහෙත් ගන්න පුලුවන් රස්සාවක් කරන්න ලැබුනා.
ඒත් අපි නිදහස් අධ්‍යාපනය සුරකින්න කියන්නේ අපිට අපේ ලමයි ප්‍රයිවට් කැම්පස් දාන්න සල්ලි නැති කමකට නෙවෙයි. අපි මෙතනට ආවා වගේම දුප්පත් පවුල්වල දක්ශ ලමයින්ට අපි ආපු තැනට එන්න පාරක් තියෙන්න ඕනි නිසා.
ප්‍රයිවට් කැම්පස් ලංකාවේ තියෙන්න ඕනි. මොකද හැමෝටම ආණ්ඩුවේ කැම්පස් යන්න බැරිනිසා. ඒ ප්‍රයිවට් කැම්පස් වල ඉහල උපාධි සාදාරන මුදලකට දුන්නාට කමක් නෑ.
හැබැයි හොර උපාධි අසාධාරණ ගානකට විකුනන එකට මම විරුද්දයි